酵素ファスティング
こんにちは！まとば整体院の木下です。おなかが減ってます(笑)
以前ブログで書いた通り７/22日から３日間、酵素ファスティングを行いました。
１０６キロだった体重がファスティング前の２週間で１０４キロまでおち、２４日までで４キロ落ちてジャスト１００キロになりました。
ただ回復食を食べて現在の体重は１０２キロになりました。２ケタ突入するために今回は今日から３日間ファスティングを続行します。
食べないのは大丈夫なのですが、眠気が強く夜８時には布団に入っている状態です。
これは今まで、暴飲暴食がもとで、がたがきてる身体の修復をしているため、睡眠が必要だからです。
少なくとも体重が２ケタになるまでは３日ファスティングとその後の回復食２日間また３日ファスティングと続けるつもりです。
身体に必要なビタミン、ミネラルはしっかりとっているので、食べなくてもそれほどきつくありません。これが酵素ファスティングのいいところですね。
