いただきもの4
こんばんは！まとば整体院の木下です。朝晩の暑さはだいぶやわらぎましたが、まだまだ昼は暑いですね。暦の上では秋ですが、体感では夏が続きそうです。
さて、オルゴール療法を受けていただいているお客様より差し入れでブドウを頂きました。皮ごと食べておいしいシャインマスカットと黒いぶどうで皮ごと食べてもおいしかったのでナガノパープル？でしょうか、おいしくいただきました。
ぶどうの皮にはポリフェノールが多くふくまれており、素晴らしい抗酸化物質なので、自分は大概の果物は皮ごと食べるようにしています。さすがにみかんとかは皮ごとは無理ですが(笑)。りんごは当然、梨、桃も自分一人だとまるかじりしてますね。皮のそばの栄養が一番高いときいてから、食べれるものは皮ごといってます。
