酵素ファスティング2
こんにちは！まとば整体院の木下です。７月ももうすぐ終わりですが、梅雨があけないですね。
今月、２回目の３日間酵素ファスティングも無事終わり、今日のお昼は回復食でした。
おかゆの上澄みと具なしのお味噌汁でした。これは３日の間、固形物を食べてないので胃をびっくりさせないため、消化のよい食べ物を
結果ですが前回と同じく４キロ減、２キロ戻った分を差し引いて９８キロまで落ちました。ただ回復食でも食べると吸収効率がよくなっているため２キロほど戻るような気がします。２キロ戻ると１００キロでまだ３ケタ、、、、近いうちにもう一回酵素ファスティングするつもりです。
