酵素ファスティング！
こんにちは！まとば整体院の木下です。
今日で６月も終わりですね。これからもっと暑くなりそうですが、マスク着用時はのどの
渇きがわかりにくいので、熱中症にはくれぐれもお気をつけください。
さて、ダイエットを決意しましたが、今回は酵素栄養学に基づき酵素ファスティングを
おこない、健康的にやせたいと思います。
酵素ファスティングとは酵素ドリンクをとりいれた断食療法です。
以前１週間で１６ＫＧの減量しその後３か月で２３ＫＧ減らしました。
せっかく痩せたのにその後の維持する努力をまったくせず、９０ＫＧまでもどって
そこで安定してました。
今回の新型コロナウイルス感染症対策の自粛で１５ＫＧも増えてしまいました。
このままでは膝や腰、血圧や内臓脂肪にも悪影響があります。
もうじき誕生日なのでその次の日から本格的にはじめます
